Тэг: омоложение

АУТОФАГИЯ - ЧТО ЭТО?


В каждой клетке нашего организма со временем накапливается «мусор».

Аутофагия — это процесс, когда лизосомы (внутренние органоиды клеток) нашего организма переваривают внутриклеточный мусор — в том числе перерабатывают поврежденные клеточные структуры, что вызывает омоложение

  • В процессе жизнедеятельности организма человека происходят два противоположных процесса: синтез новых белков и новых клеток, и «ремонт-очищение» старых» (происходит также за счёт аутофагии). 
  • Когда основные усилия организма направлены на синтез новых белков, то аутофагия несколько тормозится. Поломки и мусор накапливаются, а старение человека ускоряется.
  • Когда же, наоборот, доминирует аутофагия, то старение замедляется, но также подавляется и синтез новых белков.

    Факторыпровокаторы старения организма:
  •   БЦА аминокислоты и метионин - эти аминокислоты принимают активное участие в построении новых структур в организме. При излишке растёт мышечная масса (как у культуристов), но тормозится аутофагия, а процессы старения организма ускоряются. Их много в яйцах, в красном мясе, в молоке и молочных продуктах. 
  • Большое количество «быстрых» углеводов в рационе питания. 
  • Приём спортивных добавок: БЦА аминокислоты, метионин, протеин.

    Факторы стимуляторы омоложения организма: 
  •   Голодание раз в неделю в течение 24-36 часов (употреблять только воду, кофе и чай без сахара и без молока). 
  • Можно включить в рацион питания специфические продукты, в которых содержатся активирующие аутофагию вещества -
  •  гранат, клубника и малина —в кишечнике синтезируется натуральная молекула, под названием уролитин А.
  • антиоксидант реcвератрол, омолаживающий организм;
  • многие виды грибов, сыра, грейпфруты содержат простую линейную молекулу — спермидин,
    куркума — содержит куркумин,
  • кофеин, грецкие орехи, ячмень, овес, льняное масло, шпинат, все виды капусты

    Вред аутофагии для человека

Перед тем как принять решение запускать и стимулировать процесс аутофагии в своем организме, в обязательном порядке убедитесь в том, что у вас нет: 

  • Хронических заболеваний (в частности, заболеваний ЖКТ) 
  • Гастрита  
  • Язвы
  • Отклонений в массе тела (случаи, когда она ниже нормы)
  • Дефицита иммунитета
  • Диабета
  • Ишемической болезни сердца
  • Депрессии
  • Гипотонии (пониженного давления)
  • Психических нарушений
    Категорически запрещается женщинам, у которых имеются проблемы с фертильностью и лактацией, беременным женщинам и людям, принимающим лекарства, не совместимые с голоданием.

Компания Артлайф разработала программу,
запускающую аутофагию БЕЗ ГОЛОДАНИЯ.

Подробнее ЗДЕСЬ